Raspberry&Blueberry smoothie

EOS 550D 314 008-1 copy

Olen ollut ns. smoothietyttö niin kauan kuin muistan, ja nykyään elämä ilman blenderiä voisi vaatia hieman totuttelua. Kiireessä smoothiet ovat helppoja vaihtoehtoja sekä makuja saa varioitua niin paljon kuin ikinä haluaa. Ennen tein smoothieni aina rahka/luonnonjugurtti pohjalta, mutta nykyään olen siirtynyt myös maidottomiin versioihin. Proteiinia lisään herajauheena, jos smoothie sijoittuu treenin jälkeen!

Ajattelin tulla jakamaan teillekin todella helpon kuningatarsmoothien, joka on minulla tällähetkellä se maku, joka yleisimmin blenderiin päätyy. Kaurahiutaleita lisäämällä saa vahvempaa koostumusta, suosittelen kokeilemaan!

Tarvitset:  2 rkl rahkajugurttia (korvaa lisäämällä toinen banaanin puolikas ja hieman lisää soija- / mantelimaitoa), puolikas banaani, 1dl soija- / mantelimaitoa, n. 1dl mustikoita, n.1dl vadelmia, 1 rkl vaniljanmakuista proteiniijauhetta.

Blendaa kaikki yhteen, kaada laseihin ja koristele esimerkiksi kookoshiutaleilla ja marjoilla.

4 kommenttia :

  1. Naamm <3 on tehny samaa mut ilman tuota jauhetta :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kannattaa uskaltaa lisäillä vaniljanmakuista protsku jauhetta jos kotoa löytyy, antaa mukavasti makeutta! :-)

      Poista
  2. Nams, näyttävätpä ne hyvältä! <3

    VastaaPoista