Mun vatsa on varsinkin nykyään todella herkkä siitä, mitä sinne laittaa. En voi syödä juurikaan vehnää enkä mitään rasvaista, sokerista tai muutenkaan epäterveellistä jos en halua kokea koko päivän kestävää järkyttävää turvotusta. FOODMAP - ruokavaliosta on ollut jonkunverran apua hahmottamaan, mikä sopii omalle kropalle, mutta kaikki pitää itse testata.Soijamaito on aika uusi tuttavuus minulle ja ensimmäisen purkin jälkeen olin jo aivan lyöty! Vatsa tykkää enemmän kuin normaalista laktoosia sisältävästä maidosta, maku mukavan makea ja sovellettavissa niin moneksi. Nykyinen lempi aamiaisenikin sisältää soijamaitoa. Perus mixiin laitan Axan marjamysliä, hieman start -muroja, kurpitsan- ja auringonkukansiemeniä, banaania, mustikoita, cashew -pähkinöitä ja goji marjoja, soijamaitoa päälle ja vihreää teetä kuppiin. Tällä aamiaisella minä olen jaksanut ulkotyössä pitkälle lounaaseen saakka! Ruokapostauksia on nyt sadellut aika reippaaseen tahtiin, pitäisikö hidastaa vai jatkaa samaan malliin?
Ei kommentteja :
Lähetä kommentti