PopUpMenu

5 x vinkki energisempään päivään

2016/09/28

breakfast breakfast3

Niinkuin olen ennenkin kertonut, työskentelen nykyään vuorotyössä ja tästä johtuen osa työvuoroista sijoittuu reilusti yön puolelle. Olen itse varsinainen aamuvirkku ja pikemminkin iltatorkku, mutta kesällä työt aloitettuani olen saanut totutella aivan uusiin tapoihin. Etukäteen jännitin kuinka pysyn hereillä, mutta nykyään paljon vaihteleva vuorokausirytmi ei ole mikään ongelma. Haluaisinkin jakaa muutaman vinkin teille, jotka ehkä olette samassa tilanteessa kanssani tai esimerkiksi matkustelu muuttaa vuorokausirytmiänne usein. Näillä vinkeillä itse selätän työ-yön jälkeisen koomapäivän, juhlimisen jälkeisen väsymyksen ja jetlagin!

1. Nuku tarpeeksi; Nukkuminen on tärkeää, mutta liian pitkälle päivään yöuniakaan ei kannata venyttää. Minulle riittää usein 5 tunnin yöunet jos pääsen aamulla vasta muiden heräillessä nukkumaan, ja heräänkin yleensä itsestään aamupäivällä. Kunhan olen ylhäällä ennen klo 12, päivä ei käynnisty ollenkaan jos nukkuu iltapäivään saakka!

2. Syö ravitseva aamiainen ja paljon vitamiineja; Vaikka heräänkin myöhemmin, aamiainen on silti pakko saada ja kylkeen iso mukillinen kahvia! Vitamiineja syön näinä aamuina niin purkista, kuin hedelmien ja marjojenkin muodossa. Piristää ihmeen paljon!

3. Power nap; Ah niin kliseinen, mutta toimiva! Itse nukun yleensä noin 30 minuutin päiväunet iltapäivällä ennen lounasta, niin jaksan pysyä iltaan saakka hereillä.

4. Ulkoile; Ihan pienikin raikkaan ilman hengittäminen auttaa! Esimerkiksi roskien vienti, lähikauppaan kävely tai vaikka parvekkeella hengailu pitää mielen vireänä jos energiaa ei ole kunnon pitkälle kävelylenkille tai ulkotreenille!

5. Aikaisin nukkumaan; Koska et ole nukkunut monen tunnin päiväunia etkä venyttänyt yöunia liian pitkälle iltapäivään, voit painaa pään tyynyyn seuraavana iltana hieman aikaisemmin kuin normaalista ja nukkua pitkät yöunet. Seuraavana aamuna oletkin jo kuin uudestaan syntynyt ja esimerkiksi aamuvuoro tai aikainen kouluaamu ei tuota ongelmia!

breakfast2

Olive Lace

2016/09/21

olivegreen4 olivegreen6 olivegreen2

Syksy on aivan ihanaa aikaa varsinkin pukeutumisen kannalta. Rakastan kaikkia erilaisia upeita murrettuja sävyjä ja juuri mitään muita värejä ei vaatekaapistani edes löydy klassisten mustan, harmaan ja valkoisen lisäksi. Esimerkiksi oliivinvihreä vie sydämeni aina syksyisin, johtuen ehkä siitä, että silmien värini on todella lähellä tuota kyseistä sävyä. Tänä vuonna olenkin pistänyt merkille, että syksy on se aika vuodesta kun ostan eniten vaatteita ja kenkiä. Syksyisin tulee myös usein jonkinlainen uudistamisen tarve, ja tänä syksynä olenkin aloittanut kunnolla projektin "täydellinen vaatekaappi" josta löytyy juuri ne vaatekaapin kulmakivet joita tarvitsee helpossa, yksinkertaisessa ja stressittömässä arkipukeutumisessa. Olen alkanut myös panostamaan laatuun aivan huomaamattani enemmän, vaikka laatua olenkin pitänyt aina tärkeänä! Huomaan syksyisin myös inspiraation olevan korkeimmillaan ja asukuvia tekisi mieli ottaa vaikka joka päivä... 

Tänä kyseisenä päivänä yhdistin naurettavan halvalla löytyneen oliivinvihreän liehuhiha -pitsipaidan klassisen trenssin ja mustien farkkujen sekä vaalean laukun kanssa, huuliin hieman syksyistä Nyxin Cannes -sävyä ja look on valmis! Ihana ruskakin näyttäytyy taustalla, pitäisikin kuvailla jonain päivänä tuota upeaa puiden väriloistoa!  Vaatekaapin kulmakiviä pienellä mausteella, mitä pidätte? :-)

ps. Kuulisin mielelläni minkä aihepiirin postauksia toivoisitte blogiini, apu olisi korvaamaton ja toiveita saa laittaa kaikissa mahdollisissa kanavissa! Seuratkaa myös blogiani Facobookissa, lupaan ilmoitella uusista postauksista ja muistakin asioista siellä nykyistä paremmin! Myös Instagramista (@Pinjafin) ja Snapchatista (@pineprincess) löytyy paljon materiaalia jota ei blogin puolella näy! Kiinnostaisiko teitä katsoa myös Instagram storieseja tai video- ja höpöttelysnäppejä? Kiitos tuhannesti jos autat! 
  olivegreen3olivegreen5 olivegreen7 olivegreen

Top / Gina Tricot
Jeans / Gina Tricot
Shoes / Vagabond
Bag / Mango
Watch / Daniel Wellington

Positiivisuushaaste

2016/09/13

furla_grey2

Asiakaspalvelutyössä olessa jokainen päivä tapaa aivan käsittämättömän määrän ihmisiä. Samalla se on myös työ, jossa näkee käsittämättömän määrän erilaisia persoonia ja jossa huomaa päivittäin ympäröivien ihmisten vaikutuksen omaan iloisuuteen ja toisaalta myös siihen, että kulkeeko kokoajan suu mutrussa. Yritän itse parhaani mukaan jokaisen asiakkaan kohdalla luoda tunteen iloisuudesta, helposti lähestyttävyydestä ja positiivisuudesta. Joskus kaiken kiireen keskellä se voi olla vaikeaa, mutta kuinka paljon parempi mieli asiakaskäynnistä jää kuin jos näyttäisi maansa myyneeltä? 

Välillä sitä miettii, mistä kaikki negatiivisuus edes kumpuaa. Niistä epäonnistumisistakin löytyy aina jotain positiivista ja yritänkin itse olla mahdollisimman positiivinen, tilanteessa kuin tilanteessa. Kaiken stressin ohella oma elämäntapa meinaa hieman unohtua, mutta elämän rauhoittuessa se nostaa aina päätään. 

Epäonnistumiset kuuluu elämään ja niistä opitaan, ne ei kaada maailmaa vaikka siltä saattaa hetken tuntuakin. Positiivisuus ja huumori usein helpottaa niistäkin asioista yli pääsemistä. Toki tunteet saa ja pitää näyttää, ne pitää käsitellä eikä haudata positiivisuus teeskentelyn alle, mutta yleisesti arjen askareet onnistuisi varmasti paljon paremmin jokaiselta meistä jos muistettaisiin hymyillä, ajatella positiivisesti ja sanoa kiitos sekä anteeksi. Usein jaksetaan kyllä valittaa niistä huonoista asioista, mutta yhtälailla täytyisi muistaa kiittää yhtä herkästi. 

Haastan teidät kaikki kokeilemaan edes yhden päivän ajan keskittymään hymyyn, kohteliaisuuteen, kiittämiseen ja niiden "pikkuasioiden" kääntämiseen positiivisiksi! Ihanaa tiistaita just sulle 

furla_grey furla_grey3

Couple of Thoughts

2016/09/07

yellow-bag3

Ihanaa keskiviikkoa kaikille! Viimeaikoina bloggaaminen on tuottanut harvinaisen paljon harmaita hiuksia, sillä molempien vakkarikuvaajien ollessa kiinni koulussa ja töissä aina kun itse tarvitsisin kuvia on hankaloittanut hommaa huomattavasti. Kerrankin kun itsellä on töiden puolesta rennompi jakso ja motivaatiota vaikka muille jakaa blogijuttujen kanssa, niin kuvaajasta tulee isompi ongelma kuin koskaan ennen. Videoiden teko kiinnostaisi myös, mutta täytyy varmaan käydä mikrofoni-ostoksilla ensin ja pähkäillä, kuinka tarkentaminen onnistuisi ilman apukäsiä..

Onneksi tekeminen ei lopu vähäisten töiden ja blogiongelmien vuoksi, olen nimittäin vihdoin siinä kunnossa flunssan jälkeen että salilla käynti palaa taas normaaliin päiväjärjestykseen sekä avoimenyliopiston kurssit odottaa tekijäänsä! Kurssien suorittamisen innokkuutta ehkä hieman hidastaa ajatus reilu 600 sivuisesta englanninkielisestä teoksesta täynnä johtamista ja organisointia, mutta toisaalta kun jaksan nyt painaa kurssien kanssa, helpottuu yliopistoaika sillä osa kursseista on jo suoritettu ja toisaalta englanniksi opiskelun opettelu on jo hoidettu! Sellaisia mietteitä tähän keskiviikkoiseen vapaapäivään, palataan pian!

ps. Jatkoon vai ei tällaiset höpöttelypostaukset?

yellow-bag yellow-bag4 yellow-bag2